推荐几道下饭美食,既有营养,又非常的鲜美下饭,好吃到停不下来

时间:2019-08-20 来源: 佛学

蘑菇,胡萝卜,鸡胸肉

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材料

200克鸡胸肉; 8个蘑菇; 1/4胡萝卜;一点盐;一点点黑胡椒

实践

准备配料,提前酿造蘑菇

胡萝卜变成细丝

混合鸡胸肉,蘑菇和胡萝卜,加入盐和黑胡椒,混合均匀

用手将肉混合成颗粒

将保鲜膜包好,将水煮沸,将肉丸放入锅中,在火上蒸15分钟。

放盘子,打开吃

冷鸡胸肉

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材料

1个鸡胸肉; 2个黄瓜; 1个胡萝卜; 1汤匙酱油; 2汤匙醋; 1匙芝麻油;盐量;适量的糖;辣椒油;煮熟的芝麻; 2青葱;/P>

实践

将鸡胸肉洗净蒸笼

蒸30分钟

拿出来放凉吧

1茶匙盐

1茶匙糖

2汤匙醋

1汤匙酱油

1汤匙辣椒油

1茶匙芝麻油

切碎的鸡肉

把油放进锅里

放入切碎的大蒜

倒鸡肉

倒入葱花

倒黄瓜丝

倒胡萝卜

搅拌

撒上煮熟的芝麻

.

完美烤制

减脂番茄鸡胸酱意面

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材料

意大利面的数量是一半;两块鸡胸肉;两个西红柿;洋葱;橄榄油(都可以)一点点;盐量;两汤匙番茄酱;一点黑胡椒粉

实践

意大利面应该煮很长时间,所以先煮煮意大利面。

去皮的西红柿可以煮熟和去皮。然后切成小块。

鸡胸肉丁切成丁,也可稍大(见个人喜好)。

加热锅,倒入少许橄榄油,加入洋葱和炒香,然后倒入番茄,加入适量的水。然后倒入鸡胸肉,搅拌,炖一会儿,加盐,看看是否需要加水,然后煮。

煮熟意大利面后,取出冷水,放在盘子上,倒入番茄鸡酱,撒上少许黑胡椒粉,然后完成。

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